Hoe kun je een zwangerschapsmasker voorkomen?

Wat is een zwangerschapsmasker?

Melasma of chloasma is een vorm van hyperpigmentatie. Deze huidaandoening kenmerkt zich door geelbruine tot bruine vlekken, meestal in het gezicht. Omdat melasma relatief vaak voorkomt bij zwangere vrouwen, wordt het een ‘zwangerschapsmasker’ genoemd, maar mannen kunnen hier ook mee te maken krijgen. Melasma verschijnt vaak vanaf de vierde maand van de zwangerschap. Ongeveer een derde van alle zwangere vrouwen ontwikkelt melasma, en vrouwen met een donkere huidskleur hebben zelfs negen keer meer kans op deze aandoening (Passeron & Picardo, 2018).

‘Melasma verschijnt vaak vanaf de vierde maand van de zwangerschap’

Symptomen van een zwangerschapsmasker

Tijdens de zwangerschap maakt je lichaam meer vrouwelijke hormonen (oestrogenen) aan, die de productie van melanine stimuleren. In combinatie met zonlicht kan dit zorgen voor donkere vlekken op je voorhoofd, kin en rondom je mond – beter bekend als het zwangerschapsmasker.

Zie je ’s ochtends plots een bruine vlek boven je lip, alsof het een koffievlek is? Het zwangerschapsmasker begint vaak subtiel maar kan zich steeds verder uitbreiden. Het maakt niet uit of je een lichte of olijfkleurige huid hebt; elke vrouw kan door hormonale schommelingen last krijgen van deze verkleuring.

Bescherm jezelf dus goed tegen de zon, want zodra het zwangerschapsmasker zichtbaar wordt, is het lastig om het weer kwijt te raken. Er zijn helaas geen wondermiddelen, al kan de verkleuring na de bevalling geleidelijk vervagen.

De beste tip? Wees extra voorzichtig met zonblootstelling, vooral als je nog een zonnige babymoon gepland hebt. Volg de onderstaande tips om dit hardnekkige verschijnsel te vermijden.

‘Vooral in de zomer komen vlekken door zwangerschap voor, omdat je vaker bent blootgesteld aan de zon en hitte, die de conditie verergeren’

Oorzaken van vlekken tijdens de zwangerschap

De dermatoloog zal je vertellen dat een zwangerschapsmasker voornamelijk wordt veroorzaakt door hormonale veranderingen tijdens de zwangerschap. De verhoogde hormoonspiegels stimuleren de activiteit van melanocyten, de pigmentcellen in de huid. Wanneer deze hormonale schommelingen samenkomen met blootstelling aan UVA-straling, neemt het risico op overmatige pigmentvorming toe. Dit verklaart waarom melasma vaker voorkomt in de zomermaanden, wanneer de huid meer wordt blootgesteld aan zonlicht en warmte – factoren die de aandoening kunnen verergeren.

Natuurlijk hoef je niet het hele lente- en zomerseizoen angstvallig binnen te blijven. Zorg simpelweg dat je sunblock op het gezicht smeert en oplet wanneer de zon op zijn hoogst staat, tussen 11 uur ’s ochtends en 4 uur ’s middags.

Nog een tip van de dermatoloog: maak een wandeling, want dit is uitstekend voor de bloedsomloop. Vergeet je huid niet te beschermen met zonnebrand.

Een zwangerschapsmasker of melasma voorkomen

Sunblock is een van je beste wapens tegen een zwangerschapsmasker. Wel is het zo dat zelfs sunblock (met een factor 50 of hoger) niet alle UVA- en UVB-stralen weert, dus probeer gewoon niet te veel met je gezicht in de zon te zitten. De gouden regel om een zwangerschapsmasker te voorkomen is: bescherm je huid élke dag, ook in de stad en in de schaduw. Let extra op in de volgende situaties: 

• Op het werk: Staat je bureau dicht bij een raam? Dan krijgt je huid waarschijnlijk elke dag UV-straling te verduren. Glas houdt namelijk géén UVA-straling tegen. Aangezien UVA-stralen melasma kunnen veroorzaken, en je veel tijd aan je bureau doorbrengt, is het belangrijk om zonnebrandcrème te smeren en een aantal voorzorgsmaatregelen te nemen (meer hierover in het volgende deel). 
• Onderweg: Ook in de auto of de trein is je huid niet veilig. Hoewel de meeste voorruiten UVA- en UVB-stralen tegenhouden, geldt dit niet altijd voor zijruiten. UVA-stralen verhogen niet alleen het risico op melasma, maar versnellen ook het verouderingsproces van de huid en kunnen zelfs huidkanker veroorzaken. Zorg dus dat je ook onderweg je huid goed beschermt.

Voorkomen is beter dan genezen. Je hoeft echt niet elke dag binnen te blijven zitten, maar als je deze eenvoudige tips volgt, kun je het risico op een zwangerschapsmasker flink verkleinen:

• Draag beschermende kleding: Een hoed en zonnebril zijn je beste vrienden in de strijd tegen de zon.
• Kies de juiste zonnebrandcrème: Ga voor een breedspectrum zonbescherming met minimaal SPF30, liefst zelfs SPF50 (met UVA-bescherming), én die veilig is tijdens de zwangerschap. Producten zoals Anthelios of La Roche-Posay’s MELA B3 SPF30 tegen donkere vlekken bieden niet alleen bescherming tegen UV-stralen maar helpen ook de vorming van pigmentvlekken voorkomen door overtollig melanine op te vangen.
• Smeer je elke twee uur opnieuw in met zonnebrandcrème. Zelfs op bewolkte dagen of binnenshuis wordt je huid blootgesteld aan schadelijke UV-stralen, aangezien glas UVA niet tegenhoudt.
• Verzorg je huid dag en nacht: Gebruik bijvoorbeeld La Roche-Posay’s MELA B3 Serum in je ochtend- en avondroutine om melasma te voorkomen en donkere vlekken te verminderen.

Een zwangerschapsmasker of melasma behandelen

In de meeste gevallen verdwijnt een zwangerschapsmasker zes maanden na de bevalling. Wil je het eerder verminderen? Hieronder zijn enkele behandelmogelijkheden. 

• Lichte behandelingen: Tijdens de zwangerschap kun je milde peelings, lichttherapie, of microdermabrasie proberen om de zichtbaarheid te verminderen.
• Intensievere behandelingen na de bevalling: In samenspraak met je huidarts of facialist, kun je een intensievere peeling proberen. Overweeg chemische peelings, lasertherapie of exfoliatie met AHA (alfahydroxyzuren) om ongewenst pigment sneller te verwijderen. 
• Dagelijkse huidverzorging: 
  • Een reiniger met melkzuur kan ook helpen om je zwangerschapsmaker in het gezicht te behandelen. Melkzuur is mild genoeg voor de meeste huidtypen, dus het zal je huid niet strippen of uitdrogen.
  • Producten zoals La Roche Posay’s Pure Vitamine C Dagcrème voorkomt en herstelt veroudering van de huid en verbetert de kwaliteit en textuur.
  • Een vitamine C-serum, zoals La Roche-Posay Pure Vitamin C12 Serum, kan ook helpen om donkere vlekken te vervagen en de huid egaler te maken.

Let wel, de kans op recidief (terugkerend maskertje) bij een volgende zwangerschap is groot. Daarom is het beter om de vorming van een zwangerschapsmasker in eerste instantie vooral te voorkomen.

Welke zonnebrandcrème moet je gebruiken als je zwanger bent: de meningen zijn verdeeld over oxybenzone

Tijdens je zwangerschap komt er veel op je af, en je vraagt je vaak af wat wel en niet kan. Misschien vraag je je ook af welke zonnebrandcrème veilig is om te gebruiken en welke je beter kunt vermijden. Hier zijn een paar tips om je te helpen bij het maken van de juiste keuze:

• Kies voor een zonnefilter die je breed beschermt tegen UVB en de langere UVA-stralen. Een goed voorbeeld is Anthelios UVMUNE uit La Roche-Posay’s Anthelios-assortiment.
• La Roche-Posay, dé expert in huidverzorging en zonbescherming voor de gevoelige huid, introduceert Anthelios UVMUNE fluide SPF50+: een zonnebrandcrème met breedspectrum bescherming, speciaal ontwikkeld voor de gevoelige huid en ideaal bij verhoogd risico op hyperpigmentatie door UV- en zichtbaar licht, zoals melasma en ouderdomsvlekken.
• Probeer La Roche Posay’s MELA B3 SPF30 voor bescherming tegen pigmentatie. Deze verzorging bescherming niet alleen tegen schadelijke UV-stralen, maar pakt ook overtollig melanine aan voordat het donkere plekjes vormt. Meer info over bescherming tegen UVA en UVB vind je HIER.

DE ERVARING VAN EEN VROUW MET ZWANGERSCHAPSMASKER EN HOE ZE HET DE TWEEDE KEER VERMEED

"Tijdens mijn tweede zwangerschap ging ik slimmer om met de zon"

Marie kreeg tijdens haar eerste zwangerschap melasma, met pigmentvlekken als gevolg. Bij haar tweede zwangerschap nam ze geen risico’s en beschermde ze haar huid zorgvuldig tegen de zon. Dit is haar verhaal: “Ik heb blond haar en lichte ogen. Daarom dacht ik niet dat ik melasma kon krijgen. Tot ik in mijn vierde maand, tijdens een vakantie in Bretagne, merkte dat ik er ook last van had.

"Mijn ervaring met zwangerschapsmasker"

Op een ochtend werd ik wakker met een bruine vlek boven mijn lip – het leek op een koffievlek. Uiteindelijk veranderde het in hardnekkig melasma over mijn hele gezicht, dat zelfs maanden na de bevalling bleef. Vorig jaar, tijdens mijn tweede zwangerschap, besloot ik het anders aan te pakken. Hoewel ik tijdens mijn eerste zwangerschap zonnebrandcrème gebruikte, kreeg ik toch een zwangerschapsmasker. Dit keer koos ik voor een écht effectieve zonnebrand en nam ik alle mogelijke voorzorgsmaatregelen.

"Mijn oplossing voor een zwangerschapsmasker"

Ik ging naar een dermatoloog, die me vertelde dat een zwangerschapsmasker hormonaal is en dat ik vooral in het begin van de zwangerschap extra voorzichtig moest zijn. Ze raadde me aan de zon te vermijden en altijd een hoed, zonnebril en SPF 50 zonnebrand te gebruiken. Ik volgde haar advies op, en het zwangerschapsmasker bleef weg.”Pigmentatieproblemen van de huid gaan verder dan alleen zwangerschap. Naarmate we ouder worden, kunnen verschillende vormen van pigmentproblemen verschijnen, zoals donkere vlekken, melasma (en niet alleen tijdens de zwangerschap!), en post-inflammatoire hyperpigmentatie.