Jeuk op mijn rug:
wat kan ik doen?

Wat zijn de symptomen van jeuk op de rug?

Jeuk kan zich voordoen op kleine, specifieke plekken zoals je armen, benen of rug, maar andere keren voelt het alsof je hele huid jeukt. Soms is er niets aan de huid te zien, terwijl in andere gevallen de volgende symptomen kunnen optreden:

• Roodheid of ontsteking van de huid
• Krabsporen
• Bultjes, vlekken of blaren
• Droge of gebarsten huid
• Verdikking of schilfering van de huid

Jeuk kan langdurig aanhouden en soms extreem intens zijn. Het krabben of wrijven over de jeukende huid kan de klachten juist verergeren en leiden tot een vicieuze cirkel van jeuk en krabben. Deze cyclus doorbreken is vaak lastig.

Hoe ontstaat jeuk op de rug? Veelvoorkomende oorzaken

• Droge huid: de meest voorkomende oorzaak
De meest voorkomende oorzaak van jeuk op de rug is een droge huid, een probleem dat vooral in de winter toeneemt. Dit komt door de lage luchtvochtigheid in deze periode, wat ervoor zorgt dat de huid sneller uitdroogt. Daarnaast neemt naarmate we ouder worden de hoeveelheid natuurlijke huidoliën (lipiden) in de huid af. Hierdoor kan de huid minder goed vocht vasthouden, wat het risico op jeuk vergroot.

• Jeuk door acne (Bacne)
Bacne, ofwel puistjes op je rug, is iets waar veel mensen last van hebben. Soms gaat het om een paar kleine plekjes op je rug of schouders, maar het kan ook heftiger zijn met diepere ontstekingen over je hele rug.

Rugacne komt vaak voor bij pubers, maar ook veel volwassenen hebben er last van. Het werkt eigenlijk hetzelfde als puistjes in je gezicht. Je huid maakt te veel talg aan, wat blijft hangen in je poriën. Wanneer deze talg niet goed wordt afgevoerd, kan dit leiden tot ontstekingen.

• Irriterende eczeem of contacteczeem
Heb je rode plekken op je rug die vooral op een specifieke plek voorkomen, bijvoorbeeld in het midden? Dan is de kans groot dat je contacteczeem hebt. Mogelijk reageer je allergisch op bepaalde stoffen, zoals ingrediënten in een crème of shampoo, het nikkel in metalen sieraden (nikkelallergie), of zelfs de sluiting van je beha.

• Jeuk door psoriasis
Psoriasis is een chronische huidaandoening die op het eerste gezicht lijkt op eczeem, maar er zijn verschillen. De meest voorkomende vorm van psoriasis is plaque psoriasis. Deze vorm komt vooral voor op de hoofdhuid, ellebogen, knieën en de onderrug.

Wil je weten of je last hebt van psoriasis of eczeem? Lees hier hoe je de twee huidaandoeningen kunt onderscheiden.

• Notalgia paresthetica: een neurologische oorzaak van jeukende rug
Notalgia paresthetica (NP) is een zenuwaandoening die zich vaak uit in jeuk op een specifieke plek aan één kant van de rug, meestal net onder het schouderblad. Naast jeuk rapporteren patiënten vaak een brandend of tintelend gevoel op de aangedane plek.

• Omgevingsfactoren
Ook externe factoren kunnen bijdragen aan jeuk:

Waterkwaliteit: Kalkhoudend of te heet water kan de huid irriteren.
Weersomstandigheden: De nek is blootgesteld aan wind en kou, wat jeuk kan veroorzaken.
Ook stress speelt een rol bij jeuk en eczeemvorming. Lees meer over stress-geïnduceerd eczeem.
Transpiratie: Vooral op de rug kan dit jeuk bevorderen.
Kleding: Strakke kleding, synthetische stoffen, labels, coltruien en wollen sjaals kunnen irritatie geven.
Onjuiste hygiëne- en verzorgingsproducten, vooral haarproducten die bij het uitspoelen over je rug kunnen lopen.

Hoe verminder je de jeuk?

Huidverzorgingstips tegen jeuk op de rug

Heb je van nature een droge huid? Dat komt vaak door een minder sterke huidbarrière. Gelukkig is er een eenvoudige oplossing: gebruik huidverzorgingsproducten die de lipidelaag van je huid ondersteunen en voeden.

• Dagelijks insmeren: Smeer je huid dagelijks in met een verzachtende lotion, zoals de LIPIKAR LAIT UREA 5+ van La Roche-Posay. Deze lotion helpt de huidbarrière te versterken en verzacht een trekkerig of oncomfortabel gevoel. De melk trekt snel in zonder een vette laag achter te laten. Vraag iemand om je rug in te smeren, of gebruik een handige rubberen spatel om de lastig bereikbare plekken te bereiken.

• Hydraterende ingrediënten: Kies producten met effectieve hydraterende ingrediënten zoals Niacinamide (vitamine B3), Shea butter (karitéboter), en Glycerine. Deze zorgen ervoor dat je huid soepel en goed gehydrateerd blijft.

Overig advies
• Kleed je comfortabel: Je kleding raakt de hele dag je huid, dus zorg dat het lekker zit.

• Vermijd synthetisch beddengoed: Dit laat je meer zweten, waardoor de jeuk verergert. Kies voor natuurlijke stoffen zoals katoen en zijde, die ventilerend en niet-irriterend zijn. Hetzelfde geld voor je (nacht)kleding.

• Gebruik fosfaatvrije wasmiddelen: Vermijd wasverzachter en spoel je kleren goed uit.

• Behandeling: Hoewel NP geen primaire huidaandoening is, kan het verlichten van de jeuk met behandelingen zoals fysiotherapie, massage of transcutane elektrische zenuwstimulatie (TENS) helpen.

Jouw aanbevolen routine

De LIPIKAR Syndet AP+ van La Roche-Posay is een ultrazachte douchegel, ideaal voor milde reiniging van de huid. Voor een beschermende en kalmerende werking kun je kiezen voor de LIPIKAR Surgras, een zeepvrije reiniger die je huid verzorgt zonder uit te drogen.

Liever een rijke, vettige textuur? Dan is de LIPIKAR Huile Lavante iets voor jou. Deze reinigingsolie is perfect voor een extreem droge huid en zorgt voor intensieve hydratatie.

Deze LIPIKAR-producten zijn ze geschikt voor de hele familie, ook voor baby's.

Hoe behandel je eczeem op je rug?

Heb je de diagnose eczeem gekregen? Dan zal je arts waarschijnlijk een cortisonecrème voorschrijven die je gedurende een paar dagen moet gebruiken. Om toekomstige opstoten te voorkomen, is het essentieel om je huid dagelijks goed te hydrateren.

Voor extra verzorging kun je je routine aanvullen met een verzachtende, gerichte zalf, zoals de Lipikar Eczema MED Crème. Deze zalf is speciaal ontwikkeld om het huidmicrobioom te herstellen en helpt je huid weer in balans te brengen.

De volledige LIPIKAR-lijn met lichaamsverzorgings- en hygiëneproducten van La Roche-Posay is geschikt voor een gevoelige, zeer droge huid met neiging tot eczeem. Vind jouw huidverzorgingsoplossing hier.

Hoe behandel je notalgia paresthetica?

Het kan ontmoedigend zijn om te horen dat je notalgia paresthetica hebt. Deze chronische aandoening is lastig te behandelen en de focus van de behandelopties ligt vooral op het verlichten van de jeuk.

• Capsaïcinezalf: Ook wel bekend als ‘peperzalf’. Deze zalf werkt door de zenuwen te “uitputten”, zodat ze geen pijn- of gevoelsprikkels meer doorgeven aan de hersenen. Dit kan de jeuk aanzienlijk verminderen.

• Emla® crème: Een verdovende crème die je twee keer per dag onder een verband kunt aanbrengen. Hoewel deze behandeling effectief kan zijn, is het belangrijk om te weten dat de klachten vaak snel terugkeren zodra je stopt met het gebruik.