Wat is blauw licht?
Blauw licht is overal om ons heen. Het is aanwezig in daglicht, maar wordt ook uitgezonden door fluorescerende lampen en LED-apparaten zoals computerschermen, televisies en smartphones. Zonlicht is de grootste bron van blauw licht waaraan we worden blootgesteld, en digitale apparaten zenden slechts een fractie van die straling uit. We houden onze smartphone weliswaar dagelijks dicht bij ons gezicht en dit vergroot de risico’s op blootstelling aan overmatig veel blauw licht. Verder handig om te weten: er is zichtbaar licht en er is onzichtbaar licht. Zichtbaar licht is het licht dat je kunt zien, zoals zonlicht of het licht van je mobiele telefoon. Onzichtbaar licht kan niet met het blote oog worden waargenomen, zoals UVA- en UVB-stralen. Deze straling zorgt onder meer voor brandwonden en het is schadelijk voor de gezondheid. Kijk je naar een diagram van het lichtspectrum dan zie je dat de golflengten van UVA- en UVB-stralen variëren van 100 nm tot 400 nm (nm staat voor nanometer, een maat die wordt gebruikt bij het meten van licht). De volgende kleur van het spectrum is blauw licht, met een golflengte van 380 nm tot 500 nm.Beschadigt blauw licht echt de huid?
De claims als het aankomt op blauw licht en de huid: blauw (of hoogenergetisch zichtbaar) licht uitgestraald door elektronische schermen zou kunnen doordringen in de diepere lagen van onze huid, net zoals zonlicht. Eenmaal in de huid kan blauw licht collageen en elastine afbreken, wat veroudering en ontsteking in de huidcellen versnelt. Collageen en elastine zijn ontzettend belangrijk voor de huid, want ze zorgen ervoor dat deze stevig en veerkrachtig blijft. Hierdoor oogt de huid ook jonger. Ook wordt er gedacht dat de waargenomen veranderingen onder invloed van blauw licht onder meer mitochondriale schade (mitochondriën zijn krachtige snellen) en verslechtering van celgroei omvatten. Toch is er simpelweg nog te weinig wetenschappelijk onderzoek naar het effect van blauw licht op de huid om deze claims te staven. Om het zekere voor het onzekere te nemen geven we hierbij alsnog onze beste tips om je huid te beschermen tegen blauw licht.
Smeer zonnebrandcrème, zelfs thuis
Veel mensen beschermen hun huid buitenshuis tegen UV-straling, maar het gebruik van zonnebrandcrème binnenshuis is minder wijdverspreid. Terwijl zonnebrandcreme naast UV-licht (UVA-stralen gaan ook door glas en dus jouw raam) ook blauw licht kan helpen weren. Probeer bijvoorbeeld Anthelios Mineral One SPF50+, hoge UV-minerale getinte zonbescherming. Vergeet niet voldoende te smeren (een hazelnootje voor je gezicht, een hazelnootje voor hals en decolleté) en om de paar uur bij te smeren.
Gebruik antioxidanten in je huidverzorging
Van blauw licht wordt gezegd dat het ook oxidatieve stress in de huid kan veroorzaken, en om dat te bestrijden is het belangrijk om antioxidanten in huidverzorging te gebruiken. Antioxiderende ingrediënten zoals vitamine C, ferulazuur en phloretin om zowel vrije radicalen als pigmentvlekken te bestrijden. Degenen met een donkere huid zouden ook naar tranexaminezuur kunnen kijken om pigmentvlekken te voorkomen. Deze stof zorgt ervoor dat pigmentvlekken zichtbaar verminderen. Neem bijvoorbeeld La Roche Posay’s Pure Vitamine C serum op in je ochtendroutine.
Draag een BB crème
Fysieke zonnefilters kunnen dus optreden als een barrière voor de huid tegen blauw licht. Op diezelfde manier kunnen producten die licht-reflecterend pigment bevatten, zoals BB-crème, de mogelijke effecten van blauw licht aanzienlijk verminderen. Probeer bijvoorbeeld Hydreane BB Creme (met een extra zonnefilter) dat de huid mooi egaliseert.
