Puistjes op het lichaam? Dit kan het zijn

Heb je last van puisten op het lichaam? Bijvoorbeeld op de billen of benen? Lees hier wat de reden hiervoor kan zijn en hoe je het doelgericht oplost.

Acne ofwel pukkeltjes op het gezicht kan iedereen overkomen. Tijdens je tienerjaren, als je volwassen bent, eens per maand tijdens je ongesteldheid of chronisch in meerdere of mindere mate. Acne is weliswaar niet alleen voorbehouden aan het gezicht, maar ook aan het lichaam met puistjes op de rug (ook wel rug acne of, in het Engels, bacne genoemd) puisten op de billen en aansluitend puistjes op de benen. Pukkeltjes kunnen overal verschijnen waar het lichaam talgklieren of haarfollikels heeft, waaronder ook op de borst of op de arm. In het geval van kleine pukkeltjes op de armen is het hoogstwaarschijnlijk keratosis pilaris, dat ook wel ‘kippenvel’ wordt genoemd. Rode bultjes op de benen kunnen ook onder de keratosis-paraplu vallen. Terwijl lichaamsacne minder voorkomt dan pukkels op het gezicht kan het voor sommigen een hardnekkig probleem zijn. Sterker nog, rugacne treft circa de helft van de mensen met acne. Wat te doen tegen puistjes op je billen en elders op het lichaam? In dit artikel leggen we alles uit.

Wat zijn puistjes op het lichaam?

Net zoals op het gezicht kun je ook puistjes krijgen op het lichaam. Dit type acne kan worden veroorzaakt door overactieve talgklieren, een vertraagde afschilfering van dode huidcellen en de kolonisatie van een bacterie die ontstekingen en onzuiverheden veroorzaakt: P. acnes. Puistjes kunnen verschillen van pustels tot papels, mee-eters, whiteheads (met een wit kopje) en cysten, onderhuidse ontstekingen.

Wat is het verschil tussen puisten op het lichaam en het gezicht?

De pukkeltjes op bijvoorbeeld je borst en rug zijn vaak iets anders dan die op het gezicht. Meestal zijn acne-achtige bultjes op het lichaam namelijk folliculitis, dat wordt uitgelokt door de ontsteking van haarfollikels. Het ziet er weliswaar hetzelfde uit als acne op het gezicht en het kan behandeld worden met dezelfde producten en ingrediënten. In sommige gevallen kan het ook rosacea zijn.

Wat zijn mogelijke oorzaken van lichaamsacne?

Er zijn verschillende oorzaken die acne op het lichaam kunnen veroorzaken en vermeden kunnen worden. Denk aan het volgende:

  • Hormonen: veranderende hormoonwaardes tijdens de puberteit, maar ook tijdens bijvoorbeeld je menstruatie.
  • Transpiratie: druk op bijvoorbeeld de rug in combinatie met excessief zweten, slechte hygiëne en gesloten kleding waardoor de huid niet kan ademen.
  • Bacteriën: hoge groeiwaardes van bacteriën op de huid (cutibacterium acnes), wat zowel op gezicht als lichaam kan voorkomen.
  • Steroïden: het gebruik hiervan kan leiden tot talgklieren die meer talg uitscheiden, voornamelijk op de rug, schouders en borst.

Tijdens de zomer produceert je lichaam ook meer talg en zweet je meer. Die combinatie, talg en zweet, kan leiden tot puistjes. Zonnebrand is hiernaast belangrijk, maar van een niet-comedogene formule kunnen je poriën verstopt raken.

Acne op verschillende lichaamsdelen

Nu komt lichaamsacne het meeste voor op de rug en de borst, waar het in de zomer sneller zichtbaar is. Maar het kan ook elders op het lichaam ontstaan.



Puisten op de rug

Acne op de rug, ook wel back acne of bacne genoemd, is het resultaat van een opeenstapeling van dode huidcellen en olie (talg) in de poriën van de huid, gecombineerd met een overgroei aan veelvoorkomende huidbacteriën die een ontstekingsgevoelige reactie kunnen uitlokken. Puistjes op de rug en op de schouders worden vaak geassocieerd met sportactiviteiten waardoor je meer gaat zweten en er meer frictie ontstaat tussen de huid en sportkleding.



Puisten op billen

Pukkeltjes op de billen zijn niet altijd acne. Meestal heeft het simpelweg te maken met ontstekingen rondom haarfollikels ofwel folliculitis, of een irritatie die volgt op veelvuldig over deze plek wrijven. Dit kan komen door het dragen van strakke kleding of zelfs door waxen. Hoe je zeker weet of het folliculitis is, een infectie van de haarfollikel: kijk naar hoe het pukkeltje voelt en de plaatsing op het lichaam. Deze bultjes zien eruit als kleine, oppervlakkige knobbeltjes die meestal jeuken of pijnlijk zijn. Eenmaal geïrriteerd kunnen ze zich ontwikkelen tot grotere cyst-achtige clusters.



Puistjes op benen

Pukkels op de benen vallen ook meestal onder de folliculitis-categorie, een lichte infectie in de poriën veroorzaakt door bacteriële organismen. Het kan beginnen als een irritatie van de haarfollikelopeningen, meestal door zweten en wrijvende kleding zoals die gedragen door wielrenners of wie geregeld een spinklasje doet.



Puisten op de borst

Borst pukkeltjes komen ook weleens voor, en daar zijn een paar redenen toe. Naast af en toe zweten, kan de zon hier de boosdoener zijn gedurende de zomermaanden. UV-stralen drogen je huid namelijk uit waardoor talgklieren olie gaan overproduceren. Dit kan, inderdaad, leiden tot pukkels. Je haarproducten kunnen ook een reactie uitlokken, vooral als restjes shampoo en conditioner op je huid achterblijven in de douche. Hormonale schommelingen kunnen eveneens achter de puisten op je borst zitten – vooral wanneer deze keer op keer opduiken tijdens bijvoorbeeld een onregelmatige menstruatie of wanneer je ineens extra haargroei hebt.



Puisten op arm

In plaats van puistjes door acne zou dit zomaar keratosis pilaris kunnen zijn. Dit is een huidaandoening die kleine bultjes en ruwe plekjes op de huid van je lichaam achterlaat, met name op armen, dijen, billen. Het wordt ook weleens ‘kippenvel’ genoemd, wat je een visueel idee geeft van hoe het eruit zou kunnen zien op jouw lijf.

Wat te doen tegen puistjes op het lichaam

Van goed reinigen tot op je kleding letten: dit is wat je kunt doen tegen acne op het lichaam van borsten tot billen en op het decolleté.

  • Reinig en exfolieer met regelmaat
    Natuurlijk is reinigen en dode huidschilfers verwijderen (ofwel, exfoliëren) een belangrijk onderdeel van het vermijden van onzuiverheden. Al is dit voor je rug en schouders iets gemakkelijker gezegd dan gedaan. Het reinigen, exfoliëren en behandelen van deze zones is lastiger omdat ze moeilijker bereikbaar zijn. Gebruik daarom een speciale tool om je rug mee te reinigen, zoals een spons met een lange handgreep. Wat betreft exfoliëren: wees erop bedacht dat je niet hardhandig scrubt maar uiterst zacht exfolieert. Wees vooral voorzichtig met je decolleté, want de huid is hier dunner. Folliculitis op de billen? Sla het exfoliëren dan liever over.

  • Gebruik salicylzuur
    Voor het effectief reinigen van lichaamsacne zijn reinigingsopties geformuleerd met salicylzuur en benzoylperoxide ideaal. Sleutelingrediënten in het behandelen van acne, want het ontstopt poriën en voorkomt zo onzuiverheden. Voor een extra goede reinigingsbeurt kun je ook kiezen voor een exfoliërende scrub – behalve dus op billen of borst – met of salicylzuur of glycolzuur om pukkeltjes op te ruimen.

  • Behandel puistjes met retinol
    Retinol, een vorm van vitamine A, is een populair ingrediënt in de wereld van huidverzorging en staat vooral bekend om diens anti-aging eigenschappen. Het is weliswaar ook effectief om lichaamsacne, en dan met name pukkels op de rug mee te behandelen. Je kunt het krijgen via de apotheek, maar ook je dermatoloog om een recept en advies vragen.. Retinol spoort celvernieuwing aan, verwijdert dode huidcellen zodat jongere huidcellen hun weg kunnen vinden naar het huidoppervlak. Met minder dode huidcellen voorkom je ook ophopingen waardoor poriën weer verstopt raken. Hiernaast helpt het bovendien de textuur en teint van de huid verbeteren. Eveneens handig bij acne restlittekentjes.

  • Houd je kleding fris
    Het kan misschien verleidelijk zijn om je sportkleding aan te houden (vooral als je vanuit huis werkt), maar bij lichaamsacne wil je direct je sportkleding uittrekken na het sporten. Het belangrijkste is dat je vochtige kleding die langdurig tegen de huid drukt snel verwijdert en direct onder de douche of in bad springt na een sportsessie. Als je niet meteen van kleding kunt wisselen, kun je de opbouw van zweet helpen voorkomen door een babypoeder aan te brengen voor het trainen. Dit helpt het zweet te absorberen terwijl je het aanmaakt, in plaats van dat het vocht op de huid blijft liggen. Natuurlijke stoffen die ademen, zoals katoen en zijde, worden aanbevolen. Vermijd liever strakzittend lycra en spandex op de plek van het lichaam waar je last hebt van puistjes. Kies ook tijdens het sporten voor loszittende kleding. En draag altijd zoveel mogelijk schone kleding. Vieze kleding kan zweet, talg en vuil bevatten waardoor de huid verder irriteert en bijdragen aan de ontwikkeling van acne.

DAAR HEBBEN WE OOK
EEN PRODUCTLIJN VOOR

EFFACLAR is een compleet assortiment zeer efficiënte oplossingen tegen onvolkomenheden en richt zich op alle fasen van de levenscyclus van onvolkomenheden, zonder dat de tolerantie in gevaar komt.
  • La Roche Posay Face Cleanser Effaclar Micellar Water Ultra 400ml 33378
    Zuiverend micellair water. Verwijdert make-up van de vettige en gevoelige huid.
    EFFACLAR
    MICELLAIR WATER
    BEKIJK NU
  • Ultra-geconcentreerd serum
    en dagelijkse peeling
    tegen onzuiverheden
    en restlittekens.
    EFFACLAR
    SERUM
    BEKIJK NU
  • LaRochePosayFaceCareEffaclarDuo40ml3337875598071Front
    Verbeterende crème bij mee-eters en onzuiverheden.
    EFFACLAR
    DUO(+)
    BEKIJK NU
  • La Roche Posay Face Care Effaclar Mat Sebo Controlling Moisturizer 40m
    Talg-controlerende, vochtinbrengende crème tegen glans en grove poriën.
    EFFACLAR
    MAT
    BEKIJK NU

WAAR
OF ONWAAR

True or false visual

CHOCOLADE IS SLECHT
VOOR HUID DIE GEVOELIG IS VOOR ACNE.

ONWAAR True answer

Er is geen betrouwbaar bewijs dat chocolade een effect heeft op acne. Iedereen is echter anders, zodat het kan zijn dat chocolade bij sommige mensen acne veroorzaakt. Pure chocolade zit overigens vol antioxidanten die uitstekend zijn voor de huid!
Leer Meer
True or false visual 2

VETTIGE VOEDING
MAAKT JE HUID VETTIG

ONWAAR True answer

Je hoort vaak dat vet op je bord leidt tot meer vet in je poriën. Er is echter geen direct verband tussen de twee. Wel is het zo dat een dieet dat rijk is aan onverzadigd vet, micro-ontstekingen kan veroorzaken in alle organen van het lichaam, waaronder de huid.  Kortom, van broodjes kroket zul je geen acne krijgen, maar matiging is altijd de beste oplossing voor je gezondheid.
Leer Meer
True or false visual 3

SUIKER KAN
ACNE ERGER MAKEN.

WAAR True answer

Uit recent onderzoek blijkt dat acne kan verergeren door voeding met een hoge glycemische index (voeding waardoor je bloedsuiker ineens sterk stijgt)  We weten dat het gemakkelijker gezegd dan gedaan is, maar om je huid gezond te houden moet je je ver houden van zoetigheden, suikerhoudende dranken en lekkernijen gemaakt van wit meel. In plaats daarvan doe je er veel beter aan vezelrijke voeding te nuttigen zoals volle granen en peulvruchten.
Leer Meer
True or false visual 2

EEN PUIST UITKNIJPEN HEEFT
GEEN NUT.

WAAR True answer

Ook al lijkt het een snelle oplossing, het uitknijpen van een puistje maakt het voor je acne-gevoelige huid alleen maar erger. Dat is omdat je dan het geïnfecteerde haarzakje kunt beschadigen waardoor de ontsteking erger wordt. Met je vingernagels kun je zelfs een nieuwe infectie veroorzaken. Puistjes uitknijpen doet alleen maar pijn en kun je beter nalaten!
Leer Meer

ONZE BELOFTEN
OP HET GEBIED VAN VEILIGHEID

laroche posay safety commitment product allergy tested model close up

ALLE PRODUCTEN
WORDEN GETEST OP ALLERGIEËN

Meer bekijken
Eén vereiste = nul allergische reacties
Als we één allergische reactie ontdekken, gaan we terug naar het lab voor herformulering
laroche posay safety commitment formula protection product head

LANGDURIG
BESCHERMENDE FORMULE

Meer bekijken
We kiezen alleen de meest veilige verpakking met alleen de noodzakelijke conserveringsmiddelen, waarmee we langdurige tolerantie en efficiëntie garanderen.
laroche posay safety commitment essential active dose product head

ALLEEN HET ESSENTIËLE
IN DE JUISTE ACTIEVE DOSERING

Meer bekijken
Onze producten worden ontwikkeld in samenwerking met dermatologen en bevatten alleen de noodzakelijke ingrediënten in de juiste actieve dosering.
laroche posay safety commitment sensitive skin model baby

GETEST
OP ZEER GEVOELIGE
 HUID

Meer bekijken
De tolerantie van onze producten wordt getest op de meest gevoelige huid: reactief, allergisch, gevoelig voor acne, eczeem gevoelige huid, beschadigde huid of verzwakt door behandelingen tegen kanker.